声音变得好听
嗓子不要用力，用身体的其他部位一起用力
上腔共鸣
深吸气，打哈欠一样使得鼻咽腔疏通，扩张。能获得鼻咽腔、头腔
这样可以减少嗓子的负担
横膈膜（肚子）
隔开 胸腔的内脏，和腹腔的内脏 的一块膜状的肌肉
冷笑，很瞧不起那个人。哼 依托西。哼的时候的肌肉就是横膈膜。
三积极三放松，整个人是一个乐器
横膈膜用力，肚皮以下一起用力
笑肌用力，上抬一点，口腔有点空间
软腭用力，打哈欠的时候软腭就抬高了，软腭抬高了口腔共鸣好
下巴、舌头、喉咙三个地方放松。
练习
- 抬头张嘴
- 靠抬头的力量把嘴巴张开。下巴放松，并且下巴是固定不动的。可以用手抵住下巴。
- 哈欠张嘴
- 练习软腭的上举，真的去打哈欠，当软腭抬到最高的时候，坚持悬挂在那个地方（想象还在吸气）。
- 惊吓张嘴
唇齿紧紧相贴的好习惯，嘴唇稍稍有往里抓一下牙齿的感觉。
嘴唇收集到一点，唇齿紧紧相贴，再咧开集中一线。
舌头往里面舔，上牙龈-》软腭-》小舌头
舌头中间凹下来，舔下牙龈，增加口腔共鸣的空间。
用舌头把整个脸皮顶起来，锻炼舌头的力量。
抬头张嘴，再一笑，把口腔横向打开。然后舌头松松的出来，松松的进去。
喷发唇阻音
力量集中在两唇内侧中间的尽可能小的一点，发出”的“声音，肚子要弹懂，横膈膜要跳动。
弹发舌阻音，集中在舌尖，发出”的“声音，肚子要弹懂，横膈膜要跳动。