正念思维

当你陷入一些恶习，比如抽烟，熬夜的时候，或者我们回想这些记忆

可以带着好奇去思考，现在所作出的行为，是大脑的哪一部分做出的决定？是什么东西触发了？

是不是神经元学习到的惯性在影响，而并非出于理智？

好奇，只需要好奇地想一想这个瞬间，你的身体和思想中正发生着什么，这可能会成为一个机会，能够让我们打破一个无尽的习惯循环，从而形成新的习惯

还有一种情况也适用，当人长期做一件事情时，可能最开始是很积极并且勤奋的，但是随着时间的推移，热度渐渐减退。

正念思维的方法是，把这件事情当成第一次做，保持强烈的好奇心。

经验不应该成为放慢脚步的理由，之前耗费的时间也不应该成为事情的压力。记得刚开始做的时候的热情以及好奇，保持下去，保持下去。