心流工作法

进入心流状态的5个条件（心流的5个主要特征）：

①你要热爱你所做的事；②你要具备一定的技能，对你做的事有主控的能力；

③要有挑战性，但不会太有挑战，难度大概微微超过你当下的能力（ 10% ）；

④要有阶段性的反馈和奖励；⑤要有明确的目标，并且知道大致的步骤。

比如，「1 个小时内必须完成」，以单位时间设定完成期限，或者「某月某日前必须完成」，为工作设定一个最后的期限，就可以让人以高度的专注力投入到工作中去。那么，人为什么在紧急的情况下能发挥出超强的能力呢？我们可以从脑科学的角度对这个问题加以解释。

多休息多运动多爱好（电影，旅游，收集资料，写日记，以前的日记，）。

小时候妈妈特别爱我，记得小学三年级考了第一名，她奖励了我一台洗衣机！